Mettere in pratica piccole grandi azioni
Ciao!
Siamo già arrivatə ad aprile!
Negli scorsi mesi abbiamo molto parlato di come farti del bene, come prenderti cura di te.
Se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi devi stare bene!
Sei riuscitə ad applicare qualcuno dei consigli che abbiamo visto?
Sì?
Mooolto bene! Sono felice per Te perché finalmente stai un po' meglio. Comunque si può sempre migliorare!
No?
Allora bisogna modificare qualcosa.
E' difficile iniziare a fare qualcosa per Te se non ne sei abituatə! Certo che è difficile, anzi l'inizio è esattamente la parte più complessa.
Come per lo studio o la palestra, per iniziare qualcosa di nuovo serve un buon piano e qualche aiuto!
Poi il tutto diventerà abitudine e allora sarà automatico.
Come se pianti dei semini, all'inizio devi predisporre la terra, scegliere il posto giusto, prenderti cura dei piccolini semi ed assicurarti che abbiano acqua e sole.
Ecco cosa ti propongo. Predisponiamo il terreno affinché poi la piantina cresca bene in autonomia, sempre più grande e forte e con tanti bei fiori!
Un piano d'azione per mettere in pratica ciò che già sai e hai letto nelle altre Newsletter.
Ecco cosa i prossimi suggerimenti ti possono aiutare a fare:
Fare un'azione al giorno del tuo Te ideale
Trovi l'argomento nella Newsletter: RINASCI A CARNEVALE
Farti una coccola al giorno
Trovi l'argomento nella Newsletter: COCCOLE
Ricordati di ciò che non vuoi più fare e ricordati dei tuoi punti di forza
Trovi l'argomento nella Newsletter:
QUEST'ANNO ALTRO CHE BUONI PROPOSITI!
Pronti, via!
PIANO D'AZIONE
Come predisporre un piano d'azione?
Magari non sei abituatə a fare queste cose:
Fare un'azione al giorno del tuo Te ideale
Farti una coccola al giorno
Ricordati di ciò che non vuoi più fare e ricordati dei tuoi punti di forza
Non ti verrà automatico farlo, e se non ci pensi volontariamente non te ne puoi ricordare.
Ecco allora che puoi creare degli stratagemmi per ricordarti di fare delle piccole azioni.
Ora ti darò qualche esempio. Poi tu con la tua fantasia, i tuoi gusti e le tue esigenze potrai prendere i prossimi spunti e modificarli a tuo piacimento, inventane di nuovi e che funzionino per Te!
SUGGERIMENTI PRATICI
Come vedi nell'immagine sopra, devi predisporre una base, una struttura all'interno della quale dare vita alla tua piantina di buone azioni per te stessə. Vedendo poi crescere la piantina con le tue stesse cure otterrai i benefici e lo star bene che desideri e che stai raggiungendo. Cosa puoi fare per Te stessə in quei momenti?
Fare un'azione al giorno del tuo Te ideale
Per ricordarti di fare questa azione puoi: - progettarla il giorno prima - prima di fare qualsiasi cosa chiediti: Cosa farebbe il/la me stessə Ideale in questa occasione?
Farti una coccola al giorno
- metti una sveglia a metà pomeriggio. Se entro quel momento avrai già fatto la tua azione sarai apposto, e felice. Altrimenti sai che la sveglia ti ricorderà che hai ancora tempo per farla ;)
Ricordati di ciò che non vuoi più fare e ricordati dei tuoi punti di forza
- appendi o porta con te i due elenchi (non fare più e punti di forza) cerca di guardarli ogni mattina magari, così da tenerli ben in mente durante la giornata. - puoi utilizzare dei post-it. - puoi scrivere una lista di cose che vuoi fare per te stessə in diversi giorni e poi spuntarle. - indossa un braccialetto/collana/anello per ricordarti l'obiettivo e le azioni da fare. Questi sono esempi abbastanza semplici ma...libera la fantasia!! Per ricordarti di far crescere il/la Nuovə Te, che si prende cura di se stessə e cerca di vivere sempre meglio, puoi davvero piantare dei semini o una giovane piantina di cui prenderti cura! Questa funzionerà da promemoria e come ti prenderai cura di lei dovrai farlo anche con Te stessə.
SCEGLI LA STRATEGIA E METTILA IN PRATICA
Cosa fare allora?
Vivere la vita al meglio è un tuo diritto ed un tuo dovere. Quindi usa la fantasia e scegli dei modi speciali e che ti piacciano per ricordarti di farti del bene. E' necessario all'inizio per modificare ciò che hai sempre fatto e far diventare quotidianità questo nuovo modo di vivere.
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Ci sentiamo presto, Giulia