Come andare avanti giorno per giorno
Ciao!
Siamo ad agosto!
Ti anticipo che ci sentiremo oggi e poi riprenderò la Newsletter a settembre/ottobre perché anche io mi prendo qualche giorno di questo mese per riposare un pochino.
Questo per riprendere più carica di prima! ;)
Oggi cercherò di darti qualche suggerimento pratico e semplice per vivere giorno per giorno e, al tempo stesso, guardare le cose a lungo termine.
Oggi ti parlerò delle due "R" più una e di come sia importante mantenerne un EQUILIBRIO.
1 - RICHIESTE
2 - RISORSE
3 - ?
RICHIESTE
Quotidianamente affrontiamo delle sfide per soddisfare i nostri bisogni.
Cerchiamo di soddisfare le RICHIESTE quotidiane:
Fin da quando apri gli occhi devi: prepararti la colazione, sistemarti, affrontare la giornata di studio/lavoro/ricerca.., cucinare, pulire, riuscire ad incastrare i vari impegni. Riuscire, a volte, a "sopportare" alcune persone o fatiche.
Ecco che bisogna fare una considerazione importante:
Ogni RICHIESTA, richiede! Ma cosa?
Per esempio:
tempo, energia, concentrazione, forza, pazienza, impegno ecc..
Se da una parte ci sono delle RICHIESTE, è giusto che dall'altra ci sia qualcosa che ALMENO le EQUIVALGA:
RISORSE
Ecco cosa utilizzi continuamente: le tue RISORSE personali per superare le varie sfide e portare a termine tutto ciò che devi fare durante la tua giornata!
E' importante che le risorse siano sempre maggiori delle richieste!
Sai perché?
Te lo spiego con la matematica, che non è un'opinione:
Se hai RICHIESTE = 10
e RISORSE = 10
Quello che ti rimane a fine giornata è un gigantesco ZERO.
Una macchina con il serbatoio a zero va avanti?
Direi di no.
Questo vuol dire che magari rispondi male alle persone a te care, sei sempre stancə, sei arrabbiatə con te stessə e con tutte le altre persone, non riesci a goderti nulla ecc..
Quindi, che si fa?
Ecco allora che:
RICARICA!!!
Puoi RICARICARTI più spesso di quello che fai o pensi!
Non devi aspettare di finire tutte le energie o di arrivare a fine giornata, o di arrivare al fine settimana, o di esaurirti fino all'arrivo delle ferie!
Trova il modo di riportare su il livello delle tue RISORSE con piccoli gesti quotidiani, dei momenti in cui RALLENTI e ti concedi anche un piccolo attimo per Te:
- un caffè con calma
- una doccia rilassante
- una passeggiata
- una boccata d'aria
- fai CIO' che ti fa stare BENE!
A quel punto anche se le RICHIESTE rimangono 10, le tue RISORSE sono continuamente RICARICABILI!
E se volessimo aggiungere un'altra R, insieme a questa terza, perché non definirlo RELAX.
PUOI CONCEDERTELO, è un investimento!
Serve per ripartire più caricə di prima! ;)
Vivere la vita al meglio è un tuo diritto ed un tuo dovere.
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Ci sentiamo presto, Giulia