Anno nuovo alle porte!
- giuliadipol
- 10 apr
- Tempo di lettura: 3 min
Strumenti utili per affrontare questo periodo e abbracciare il nuovo anno con più serenità.
Ciao!
Ciao!
Siamo quasi alla fine di questo 2024.
Innanzitutto ti auguro un felice 2025! :)
La fine dell'anno è sempre un momento di riflessione e transizione. Spesso proviamo ansia per il tempo che scorre inesorabilmente.
Vorrei offrirti alcuni strumenti utili per affrontare questo periodo e abbracciare il nuovo anno con più serenità.
Te ne parlo nei seguenti due paragrafi:
1 - Bilancio sì o bilancio no?!
2 - Strumenti e rituali
BILANCIO SI' O BILANCIO NO
A fine anno di solito si fanno i BILANCI giusto?!
Bene, se in questi giorni vuoi "fare bilanci" in modo costruttivo ti propongo un paio di altre Newsletter che ti ho già inviato, e che puoi trovare qua:
Se invece vuoi sentire che altro ti propongo oggi, continua a leggere!
Strumenti e rituali
Ecco per te alcuni strumenti e rituali utili, scegli e prova tutti quelli che ti ispirano! Perché non farlo se puoi trarne del benessere?!
Il Potere della Riflessone
Prenditi un momento per riflettere su tutto ciò che hai vissuto quest'anno. Non limitarti a pensare solo ai successi, ma anche alle sfide ed a ciò che hai imparato.
Annota i tuoi pensieri in un diario: scrivere può essere un ottimo modo per dare un senso alle tue esperienze e alle tue emozioni.
Pulizia e Ordine:
Dedica un po' di tempo a fare ordine nel tuo spazio fisico. Liberati di oggetti che non ti servono più o che ti portano ricordi negativi.
Gli spazi interni ed esterni sono sempre in connessione. Aiutati partendo dall'ambiente per ripulire e riorganizzare te stessə.
Per accogliere il nuovo bisogna fare spazio.
Rituale di Luce:
Accendi una candela e siediti in un luogo tranquillo, creati un ambiente in cui ti possa sentire a tuo agio, magari con le luci soffuse o un po' di musica
Mentre la candela brucia, prendi un momento per meditare sui tuoi desideri e sulle tue intenzioni per il nuovo anno. Visualizza te stesso/a mentre raggiungi i tuoi obiettivi e vivi le esperienze che desideri.
Spesso, l'angoscia deriva dal sentirsi sopraffattə dalle aspettative. Invece di fissare obiettivi grandi e complessi, concentrati su piccoli traguardi realistici e fattibili. Scomponi quelli grandi in passaggi intermedi. Celebrare i piccoli successi ti aiuterà a mantenere la motivazione e a vedere il progresso concreto.
Quando ti senti prontə, spegni la candela come simbolo di chiusura dell'anno vecchio e apertura del nuovo.
Condivisione:
Se lo desideri, condividi questi momenti con persone a te care. Parlate delle vostre riflessioni e dei vostri propositi per l'anno nuovo, rafforzando i vostri legami e supportandovi a vicenda.
Ti riporto un piccolo dialogo da "Vita con Lloyd"
“Speriamo che il nuovo anno sia più leggero, Lloyd”
“Sir, se mi permette, la bontà di un anno non si misura dal suo peso”
“Ah no, Lloyd?”
“Vede, sir, un peso può essere una zavorra che ci schiaccia o un’ancora che ci salva nelle tempeste”
“E qual è la differenza, Lloyd?”
“Che solo a uno si è legati, sir”
“Ti auguro un anno con un giusto peso, Lloyd”
“Anche a lei, sir. Anche a lei”
VIVERE è un tuo DIRITTO ed un tuo DOVERE!
Comincia subito! ;)
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Ci sentiamo presto, Giulia
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